Raucherentwöhnung leicht gemacht. Meine Erfahrungen.

Internetseiten zum Thema Raucherentwöhnung (1)

felix72 — Fri, 19 Aug 2011 10:32:56 +0000

Ich habe mich mal wieder durch das Internet geklickt um mal zu schauen wie schädlich Rauchen an sich nun wirklich ist.

Hierbei bin ich auf einige interessante Seiten gestoßen, welche ich in den nächsten Posts etwas näher vorstellen möchte.

So ist berichtet zum Beispiel die BZgA also die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung auf einer Internetseite (rauchfrei-info.de) knallhart die Fakten zu den Todesfällen in Deutschland, welche mit Rauchen in Verbindung stehen. So heißt es das täglich ca. 300 Menschen an den Folgen des Nikotinkonsums sterben. Allein in Deutschland! Damit stellt Nikotin AIDS, Verkehrsunfälle und Alkohol in den Schatten.

Des Weiteren bietet die Seite neben interessante Erfolgsgeschichten auch nette interaktive Möglichkeiten, wie zum Beispiel ein „Was-habe-ich-bisher-für-Zigaretten-ausgegeben-und-was-hätte-ich-mir-davon-kaufen-können“-Rechner.

Zudem kann man dort auch mit anderen Betroffenen über Raucherentwöhung und die besten Möglichkeiten reden.

Soviel erstmal dazu.

Nächste Woche präsentiere ich eine weitere Rauchfrei-Seite

der Svenni

Rauchverbot im Auto?

felix72 — Wed, 27 Jul 2011 10:22:58 +0000

Nach Restaurants und Clubs werden nun immer mehr Stimmen laut, dass das Rauchen im Auto verboten werden soll. Grund dafür: Risikopotenzial (Asche kann abfallen bzw. Zigarette kann aus der Hand fallen, was den Autofahrer immens ablenken würde). Grund dagegen: Wer schreibt MIR vor was ich in MEINEM Auto darf und was nicht. Okay telefonieren ist eine Sache, weil man dort definitiv mit den Gedanken abschweifen kann, aber beim Rauchen?

Was denkt Ihr darüber? Rauchen im Auto generell verbieten, oder sollen die anderen Rauchverbote erstmal konsequent durchgesetzt werden?

der Felix

P.S. sorry für die lange Pause

Rauchen auf Spielplätzen verbieten?

felix72 — Tue, 22 Mar 2011 11:46:16 +0000

Wenn man seine Kinder dem Zigarettenqualm zumutet ist es schade für das Kind doch leider nicht zu ändern oder?
Zumindest versucht man jetzt in Dresden die Kinder auf Spielplätzen davor zu schützen. In Dresden ist es verboten auf dem Spielplatz zu rauchen (nicht nur für die Kinder ).
Das soll den Kindern, die sich an der frischen Luft begnügen auch frische Luft gewährleisten.

Positiver Nebeneffekt: Zigarettenstummel werden dann wohl auch seltener auf dem Spielplatz zu finden sein.

Find ich gut. Auch als Raucher und Vater.

Tabaksteuer… geht es um die Gesundheit oder um das Geld?

felix72 — Wed, 27 Oct 2010 08:26:03 +0000

Ständig wird die Tabaksteuer erhöht…klar Rauchen ist ungesund man kann Krebs bekommen und schadet den Menschen in der unmittelbaren Umgebung, doch ist das wirklich der Grund für die regelmäßige Erhöhung der Tabaksteuer?

Ist der Grund nicht viel eher das Geld, welches der Staat so dringend brauch? Angenommen wir würden alle mit dem Rauchen aufhören… dem Staat würden mehrere Milliarden durch die Lappen gehen. Allerdings würde er dann auch wieder am Gesundheitswesen sparen können aber in verhältnismäßigen Ausmaßen?

Was denkt Ihr darüber?

Rauchen macht dumm

felix72 — Wed, 06 Oct 2010 08:47:08 +0000

Viele unterschiedliche Medien haben im Laufe der letzten Tage die gleiche Schlagzeile:“Raucher haben weniger graue Zellen“.

Wie kommt das? Ist der Nikotinkonsum wirklich schuld oder ist die Kernaussage:“Wer nicht so klug ist raucht“?

Naja wir werden sehen was das Ergebnis bringt.

Definitiv dumm finde ich persönlich nur schwangere Frauen die Rauchen oder Raucher die in der Nähe eines Babys rauchen. Doch das ist nicht nur dumm sondern auch fahrlässig.

Jetzt soll herausgefunden werden ob die grauen Zellen nach dem Rauchstopp wieder zunehmen oder ob sie vermindert bleiben.

Oktoberfest: Rauchfrei ist mit dabei

felix72 — Tue, 21 Sep 2010 11:11:29 +0000

Millionen stark angeheiterte Menschen auf einem Haufen… dazu noch Lederhosen und Dirndl… das Oktoberfest geht wieder los doch das erste mal soll es Rauchfrei von statten gehen. Das seh ich ja noch nicht.

Ich denke vielen Rauchern ist nach dem 4. oder 5. Bier das Rauchverbot recht egal. Für nichtraucher ist es natürlich ein Geschenk wenn Großveranstaltungen ab sofort ohne Qualm abgehalten werden. Aber meine Frage an euch: verliert das Oktoberfest dadurch an Reiz, weil man fürs Rauchen vor das Zelt gehen muss oder ist euch das egal?

Liebe Grüße der Felix

Erhöhung der Tabaksteuer… schon wieder?

felix72 — Tue, 07 Sep 2010 09:08:25 +0000

In nun fast schon regelmäßigen Abständen wird die Tabaksteuer angehoben. Nun sollen schon wieder ca. 50 cent pro Packung draufgezahlt werden.

Angenommen es geht so weiter und wir müssten irgendwann 9-10€ pro Packung bezahlen. Wär das nicht eher suboptimal wenn alle entweder mit dem Rauchen aufhören oder versuchen polnische Zigaretten zu ergattern?

Natürlich wär es gesünder, wenn alle aufhören mit dem Rauchen aber wirtschaftlich betrachtet kann das doch sehr stark nach hinten losgehen. Die Tabaksteuer ist so ein wichtiges finanzielles Standbein für Deutschland geworden, dass man es nicht überreizen sollte. Das zumindest ist meine Meinung.

Was denkt ihr?

Euer Felix

Ich hör auf mit Rauchen – Ich lasse mich impfen

felix72 — Tue, 31 Aug 2010 12:21:49 +0000

So ungefähr läuft es in einigen Jahren, wenn es nach den Amerikanern geht. Die experimentieren nämlich an einer Impfung gegen Nikotinsucht.

Die Forschungen sollen schon soweit vorangeschritten sein, dass bereits mehrere hundert Menschen getestet wurden und die Mediziner mit den Ergebnissen wohl sehr zufrieden sind.

Demnach soll die Impfung wohl das Nikotin im Blut binden und somit verhindern, dass es ins Gehirn gelangt und somit zur Sucht werden kann.

Wenn alles nach Plan läuft soll das Mittel in ca. 2 Jahren auf dem Markt sein.

Gefunden habe ich das ganze auf Focus.de

2. Woche rauchfrei

felix72 — Thu, 19 Aug 2010 11:32:39 +0000

Mein Schädel brummt wie verrückt und ich verbringe mehr Nächte wach als schlafend. Der Stress auf Arbeit macht mich fertig aber dennoch habe ich die 2. Woche ohne eine einzige Zigarette durchgestanden.

Das hat auch damit zu tun, dass ich derzeit keine Zeit für Partys oder Freunde habe, wo dann doch schon mal die eine oder andere Zigarette vorkommen könnte.

Ich hoffe ich halte auch die nächsten Wochen weiterhin durch.

Der Felix

Die erste Rauchfreie Woche

felix72 — Tue, 10 Aug 2010 07:45:31 +0000

Heute vor 6 Tagen habe ich (mal wieder) die letzte Zigarette geraucht.

Entzugserscheinungen? JA. Obwohl sich mein Körper langsam daran gewöhnt haben müsste, dass ich es immer mal wieder versuche, war ich nach bereits 2 Tagen extrem launisch. Ich habe mich mit meiner Frau gestritten und auf Arbeit lief auch alles suboptimal.
Ich hatte nach 3 Tagen wahnsinnige Kopfschmerzen und Magen- Darmprobleme (obwohl ich nicht weiß, ob das unbedingt zusammen hängt). Ab dem vierten Tag habe ich nach einer Art Alternative gesucht. Schokolade, Kaugummi und sowas. Hat mich aber alles nicht wirklich beruhigt. Ich hab sogar versucht mich einfach ohne Zigarette auf den Balkon zu sitzen und die ruhigen Minuten, die ich immer mit Zigarette draußen saß einfach mal ohne Stängel durchzuziehen, ruhig zu Atmen und bewusst die frische (naja für eine Großstadt) Luft zu genießen.

Naja… jetzt ist eine Woche fast um… ich bin gespannt wie es weiter geht.